Alla ricerca dello Yogasm

Sono sempre più numerosi gli studi che confermano lo stretto rapporto tra sesso e meditazione, al punto che negli States si parla di "Yogasm". La Brown University di Rhode Island sottolinea come yoga e discipline olistiche incidano non solo sul desiderio, accrescendolo, ma sulla percezione del piacere, soprattutto femminile

Che l'organo sessuale più importante del corpo sia il cervello gli esperti lo ricordano da tempo, e viene da sé che avere una mente sgombra e rilassata aiuta a vivere esperienze sessuali più appaganti. Ecco perché sono sempre più numerosi gli studi che sottolineano l'importanza dello yoga per il recupero dell'energia e del piacere, tanto che per definire l'insieme degli esercizi che garantiscono il rilassamento della zona pelvica e predispongono all'orgasmo negli Usa è stato coniato il termine "Yogasm".

L'ultimo che conferma lo stretto rapporto tra sesso e meditazione arriva dalla Brown University di Rhode Island (Usa) e sottolinea come yoga e discipline olistiche in generale incidano non solo sul desiderio, accrescendolo, ma sulla percezione del piacere, soprattutto femminile. Gli studiosi hanno esaminato il comportamento di 44 studenti, 14 maschi e 30 femmine, divisi in due gruppi di cui uno aveva frequentato un corso di meditazione per 12 settimane. A fine esperienza ai volontari è stato chiesto di esprimere un giudizio sulla sensazione provata osservando immagini e situazioni sessuali, variando dalla "calma all'eccitazione", ed è emerso che le donne che avevano seguito il corso di meditazione erano più eccitate degli altri. Non solo: la meditazione aveva anche ridotto il loro livello di ansia, rendendole più capaci di auto-compassione e attente nei confronti del prossimo. "La cosa interessante" spiega Gina Silverstein, una delle autrici, "è che le donne che avevano impiegato più tempo per eccitarsi erano anche quelle che trovavano più difficile autogiudicarsi. Piuttosto che ascoltare le emozioni, restavano intrappolate nella loro testa".

"Praticando yoga si arriva a poter dire al partner: aspetta, fai quello che ti dico io!", spiega ironicamente Memo Dini, insegnante di yoga e direttore del centro Yoga Sat di Roma (www.yogasat.it). "Come tutte le discipline olistiche anche questa lavora sull'equilibrio generale e quindi ormonale. Influenza positivamente il sistema nervoso e le forme di espressione della persona. Lavorando sull'energia kundalini, creativa per eccellenza, lo yoga spinge una persona a tirare fuori il meglio di sé, regalando a tutto il sistema psicofisico la capacità di rilassarsi. Tutto ciò si traduce inevitabilmente in una maggiore serenità sessuale".

Un altro studio condotto da A. Brotto, Michael Krychman e Pamela Jacobson e pubblicato sul Journal of Sexual Medicine sostiene che le donne sessualmente insoddisfatte che scelgono di dedicarsi alle tecniche di meditazione e allo yoga raggiungono orgasmi migliori, mentre negli uomini gli effetti delle tecniche di meditazione orientale sono di aiuto soprattutto per il problema dell'eiaculazione precoce.

"La donna trae particolare beneficio dalla pratica di questa disciplina perché per natura è molto più introspettiva dell'uomo" spiega Gabriella Cella Al-Chamali, maestra di yoga della Yoga Vedanta Forest Academy himalayana (www.yogaratna.it), "ma il tempo che serve ad ogni donna per recuperare serenità sessuale è soggettivo, dipende dall'inclinazione personale. Quel che è certo è che si possono raggiungere buoni risultati in fatto di serenità sessuale anche solo riscoprendo la natura simbolica dello yoga. Purtroppo in Italia questa disciplina viene ancora vissuta esaltando i suoi aspetti più fisici e spettacolari, mentre il giusto approccio è quello strettamente interiore".

"Lo yoga e la meditazione aiutano a vivere nel momento presente" aggiunge Claudia Porta, blogger e yogi (www.lacasanellaprateria.com), "e quindi a goderne appieno senza lasciarsi distrarre da inutili preoccupazioni. Queste discipline permettono di aumentare la consapevolezza del proprio corpo e la fiducia in sé, il che contribuisce senz'altro a vivere la sessualità in maniera più serena".

Al di là dello yoga, comunque, secondo la scienza è la ginnastica in generale a riattivare il desiderio sessuale: a dirlo, in particolare, è uno studio pubblicato su Trends in Ecology and Evolution e condotto dalle università del Nuovo Galles del Sud (Australia) e della California (Usa), secondo cui chi è amante del fitness sviluppa una personalità dominante e si approccia al sesso con più passione. Peter Biro, docente dell'Evolution and Ecology Research Centre dell'università del New South Wales che ha condotto la ricerca, spiega la sua teoria: "chi ha un metabolismo più elevato e fa più esercizio, ha anche dei comportamenti caratteristici, fra cui maggiori impulsi sessuali". La chiave per recuperare la perduta serenità tra le lenzuola, dunque, sembra star tutta in un abbonamento in palestra, seguendo corsi di yoga e facendo un po' di moto. E prendendosi quindi cura ogni giorno dell'organo sessuale più importante, il cervello. Vogliamo provare?